按摩精油怎么按摩手法视频 精油按摩手法 精油按摩九部位unk解压力

精油按摩手法精油按摩九部位解压力

现在很多的女性工作的压力也非常大,有时候很容易出现加班后的头痛,还有一些女性由于工作或者学习的压力比较大,而经常加班的话,在睡眠的过程中,也会出现头痛的情况。很多的女性朋友都会有这种症状,这个时候只要用精油按摩的方法是很不错的,下面小编就来给大家介绍几个精油按摩手法。

step1

用双手食指、中指、无名指的指腹,在眼部四周按摩3-5分钟,以耳部有酸胀感为佳。

step2

用食指、中指和无名指的指腹,以这三个手指的指腹从眼部下眼睑到眼角周围进行按摩。

step3

用大拇指和食指的指腹从内眼角到太阳穴按摩3次,再用食指和拇指捏住眼睑向上提拉3次。

手指腹从眼尾处开始,缓慢地以画圈的方式进行按摩。

step4

以拇指肚按压眼尾处的皮肤,以食指第一指腹从眼尾处开始按压。重复10次。

用食指腹按压眼尾处的皮肤,同时用中指和无名指的指腹从眼尾处开始按压,并且按照从眼角处向外移动的方式进行按摩。重复10次。

step5

用拇指和食指捏住眼眶上的皮肤,拇指和食指捏住眉毛,并向上提拉。重复10次。

step6

用食指轻按压太阳穴,并且按摩整个头部,重复10次。

step7

用右手掌从颞部向后脑勺方向按摩,用左手掌托住耳朵后方,然后从颞部向后脑勺方向按摩。

用右手掌托住额部,由前额向后脑勺方向按摩,重复10次。

用左手掌托住额部,用右手掌托起头部向左转,然后向右转,动作5秒。